[教學演示第三節]

一、引起動機

練習暖身適當的肢體伸展活動，跟著老師的指令完成動作。(上肢體左側彎、上肢體右側彎、手臂平舉左側彎、手臂平舉右側彎、雙手扶膝蓋扭動膝蓋、肢體前彎碰膝蓋、肢體前彎碰腳趾、坐地板蝴蝶腳肢體前彎、雙腿伸直伸展、雙腿打開拉筋、按摩左/右小腿肚、按摩左/右大腿、起立、起身跑)

二、發展活動

(一)萬象組-體能環：發下每人一個體能環，由老師帶領小朋友，進行健身環上肢肢體運動。

1.旋轉手臂：手伸直舉高健身環，在上方畫圈。

2.扭動手臂：手伸直舉高，像搖撥浪鼓一樣搖健身環。

3.高舉雙臂扭動：高舉雙臂，上半身向一側扭轉。

4.高舉雙臂扭腰：高舉雙臂並交替扭腰。

5.高舉雙臂晨式：高舉健身環，向前 90 度鞠躬。

6.高舉雙臂身蹲：在寬深蹲的基礎上，保持高舉健身環。

(二)彩虹河石步道—請學生聆聽並專心看老師如何做示範，請小朋友依序跟著一起進行眼腳協調走彩虹河石，小心不要掉下去，彩虹河石下面都是岩漿唷！

(三)數字跳墊--請學生聆聽並專心看老師如何做示範，請小朋友依序跟著一起進行腳眼協調數字跳墊活動，雙腳進行開合併攏。

三、綜合活動

(一)百戰百勝-進行一連串體能訓練和挑戰，老師口語說明並動作示範。

1.數字跳袋：每人一個數字跳袋，跳到指定跳床。

2.跳床：每個跳床跳5下，跳三個跳床共15下。

3.斜坡道：逆向步行至斜坡道頂端。

4.滑板車：坐著滑板車，手撥地面往下滑至滾筒。

5.懸盪三腳繩梯：攀爬懸盪三腳繩梯二格。

6.搖滾圈：爬行歡樂搖滾圈紅色和藍色個一次。

7.獨木橋：走平衡獨木橋或波浪步道。

(二)教師活動總結，說明各項活動特別要注意的細節。

(三)請學生協助收拾教具設備歸位。

 [教學演示結束]