一、                準備活動

1.    確認上課人數與實到人數。

2.    說明課程進度與評分方式。

3.    熱身活動：跑步、跨跳橡皮筋繩，確認慣用腳。

二、      發展活動

1.  介紹跳高動作演進(腹滾式、剪式、背向式)，並宣布今天要學習的跳高方式為剪式。

2.  教師示範剪式跳高技術。

3.  教師剪跳高動作拆解示範。

4.  學生剪式跳高動作拆解練習。

(1)使用1個定位圈練習1步跳，左右各一組，每人練習2-3次。

(2)使用3個定位圈練習3步跳，左右各一組，每人練習2-3次。

三、      (3)使用7個定位圈練習7步跳，提醒學生最後三步要加速，左右各一組，每人練習2-3次。

四、      分組練習：

依慣用腳分組練習。

五、      挑戰賽：

1.從80公分開始挑戰，每次升高5公分。每個高度有兩次挑戰機會，挑戰二次失敗者先休息，成功者繼續挑戰下一個高度。

2.另外設立低難度站點，讓挑戰失敗的學生做練習。

六、      講評表現與回饋

教師給予回饋並針對表現優良的學生給予鼓勵、稱讚。

• 跳高教案_剪式.docx 86285