一、準備活動

(一)人數:是否到齊。

(二)健康評估:身體狀況。

(三)班級經營: 身體不適、或任何其他問題記得舉手告知老師，老師才能立即協助；聽到哨聲時，代表要注意老師當下所交代的事宜。

(四)動態熱身 。

二、主要活動

1. 活動一：兩人定點互投(球放置地上，做出蹲的動作)。

(1) 口訣：蹲、瞄、撥、投。

a. 蹲：雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲。

b. 瞄：將球放置胸前，與目標物呈一直線。

c. 撥：運用手腕與手指向籃框撥球(手腕放鬆，為投球的時 候做準備)。

d. 投：運用腳推蹬的力量，帶動身體自然將球投出。

(2) 錯誤指導：

a. 腳未蹲(手頂膝蓋)。

b. 蹲投的姿勢未連貫。

c. 投球未有拋物線，呈現(球擺在胸前)。

d. 投球時雙手伸直的預備姿勢做投籃。

2. 活動二：正面不同距離的定點投籃(260 框，運用腳蹲的力量，感受不同投球的力道)。

(1) 規則：設置定點，每個點依序練習 2 球。

(2) 練習的模式：個人運球到定點進行投籃，自己投自己 撿，撿完回來排隊，下一個就出發，按照這個模式練習。

(3) 差異化：305 高框挑戰。

活動三：投籃接力

(1) 規則：按照活動二模式，運球至定點位置投籃，分數的 計算方式為，靠近籃框的點進一球一分，第二個點兩分，總共計時三分鐘，分數最多的組別獲勝。 

三、綜合活動

1.發表本節活動之心得與同學分享。

2.強調說明動作的要領及基本動作之重要性。 

3.協助收拾器材。