一、集合、點名

二、了解學生生理狀態

◎熱身

1.熱身操、開合跳

2.慢跑操場 2 圈

◎學習單使用說明

◎引起動機

一、影片欣賞

◎主要活動

一、解說

1.傳接棒動作解析

(1)握棒要領

右手握接力棒任何一端的三分之一處

2.交棒要領

確實將接力棒放置在接棒者手上

3.接棒要領

(1)用左手接棒

(2)左手臂外展

(3)手臂保持與肩同高

(4)食指到小指併攏，虎口張開

(5)路徑不可重疊

交棒者與接棒者不可以跑在同一路線，因為要避免交棒者和接棒者撞在一起。

(6)接棒者助跑不能太快或太慢

(7)接力棒換手

當你的左手接到接力棒後，務必將接力棒換到右手

二、練習

1.分組短距離傳接棒練習&改正錯誤說明正確動作

(1)依學生100M測驗結果分成兩組，兩組總合秒數儘量接近。

A.每組前三位於接力區準備接棒

B.其餘學生於預訂起跑點依序起跑並交棒給接棒者

C.接棒者看到交棒者經過角錐後，即刻助跑。

D.接棒者接棒後約跑10公尺，持接力棒至起跑點擔任交棒者。

2.集合提示下次教學內容

◎器材清點及歸還