壹、引起動機

熱身（5分鐘）

1.讓學生進行活動前的暖身活動，包括慢跑、高膝抬腿、手臂擺動等。

2.強調伸展和熱身對於預防受傷的重要性。

3.遊戲介紹與規則（5分鐘）介紹遊戲的名稱和規則：「快樂向前衝」是一種趣味接力賽。

貳、發展活動

接力賽（20分鐘）

1.每隊由4-5名學生組成。隊員站在起跑線上。

2.每個隊伍在起跑線上排隊，隊員依序開始奔跑。

3.每位隊員在跑完一段距離後要交出接力棒給下一位隊員。

4.每個隊伍的目標是在最短的時間內完成接力賽。

獎勵和回饋（5分鐘）

1.完成接力賽後，獎勵隊伍（例如鼓掌）。

2.與學生討論比賽中的經驗，強調團隊合作和快樂參與的重要性。

結束活動（5分鐘）

1.進行冷卻活動，包括慢跑或靜態伸展。

2.強調冷卻和伸展對於肌肉恢復的重要性。

参、綜合活動

1.與學生一起總結課程的內容，並回顧他們在接力賽中學到的技能和團隊合作的經驗。

2.鼓勵學生分享他們的感受和回饋。

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